В чем состоят секреты стройности женщин, выглядящих на все 100%? Это вопрос не раз вставал перед женщинами, испытывающими некоторый дискомфорт по поводу своей внешности и особенно веса. Каждая из нас должна и может чувствовать себя королевой, независимо от того, сколькими сантиметрами измеряется ее талия и бедра. Но если женщина хочет быть привлекательной и желанной, все же нужно следить и ухаживать за собой, ведь только так можно достичь такого результата. Привлекательная внешность, тело, волосы, улыбка – все это зависит от того образа жизни, который мы ведем. Посудите сами, стрессы, работа, пища откладывают свои отпечатки на внешности.
Итак, приведем лишь некоторые секреты стройности, которые должна знать каждая женщина. Во-первых, двигайтесь, движение – это жизнь! Пешие прогулки, бег, занятия спортом, причем сюда водят любые активные действия, которые можно производить телом, и это не означает, что Вы должны изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками. Танцы, занятия йогой и пилатесом, аэробика, все, что Вам приятно и задействует движение – занимайтесь этим. Ведь в наш век автоматизации и транспорта многие даже не гуляют по свежему воздуху.
Во-вторых, здоровый сон и отдых положительно влияют на организм и самочувствие человека. Соблюдайте режим дня. Старайтесь ложиться и вставать в определенное время. 7-8 часов сна в день оградит вас от усталости, нездорового вида, кругов под глазами и т.д. Организм должен отдыхать и физически и духовно. Так что сюда можно отнести и занятия медитацией и все что дает Вам духовную подпитку, будь то поход по магазинам, новые впечатления от увиденного и просто тихие вечера дома за книгой или просмотром любимых фильмов. Для хорошего самочувствия очень важно быть в ладу с собой, чувствовать гармонию в своей душе, от этого зависит и ваше настроение и обстановка в семье и доме. А если отношения с любимыми людьми ровные и гармоничные, то и Вы будете спокойнее, увереннее в себе.
Ну, и, конечно же, секрет стройности многих из нас в том, что мы едим. Питание составляет основу нашей фигуры. Очень важно питаться регулярно. 3-5 раз в день – оптимальное количество приемов пищи, которые здоровый человек должен принимать. При этом помните, наедаться «до отвала» не следует. Учеными было доказано, что лучше «вовремя остановиться», чем потом испытывать дискомфорт от объема пищи. Так что лучше наложить себе немного еды и, не торопясь, вкусить ее. После нескольких таких приемов, Вы сможете определить какое количество еды вам необходимо, чтобы утолить голод. Есть маленькими порциями поможет вам сохранить стройность. Конечно, при этом важно, какие продукты Вы употребляете в пищу. Откажитесь от жареных и копченых блюд, выпечки, чрезмерное употребление сахара также влияет на фигуру. Больше овощей и фруктов, злаков и круп. И пейте больше воды, вода нормализует обмен в организме и самым положительным образом влияет на состояние кожи и фигуры.
Средний балл: 0.0000 Всего голосов: 0
Количество просмотров: 1307
Количество комментариев: 0
Метки: Секреты стройности
Читайте также по данной теме «Диеты»
Девушка приходит в рекламное агентство:
- Из меня получится фотомодель?
- Нет, только фоторобот.
Лофт – верхний этаж промышленного помещения или склада, который был переоборудован в жилое помещение.
Обсуждение статьи (0)