ГлавнаяДобавить в избранноеКонтактыКарта сайтаОтправить другу
Участников проекта: 142
Подписчиков рассылки: 22
Сайтов в каталоге: 94 / 55
Статей: 301 / 10
Интервью: 0 / 0
Объявлений: 0 / 0
Выставок: 0 / 0
Тендеров:
Терминов: 464

Раскрутка сайтов!

Как похудеть в домашних условиях?

Профессионал Александр Смирнов

Опубликована 12.03.2014 г. в рубрике Худеем правильно

Как похудеть в домашних условиях? 
Автор: Александр Смирнов

Для того чтобы сбросить лишний вес, первое на что вы должны сконцентрировать свое внимание, это правильное питание. Большая ошибка, когда люди думают, что от правильного питания ничего не изменится. Самое удобное время года для похудения, это лето. Так как летом, аппетит и так занижен, от жаркой погоды, и к тому же в летний период созревает много фруктов, которые помогут восполнить ваш организм витаминами. В этой статье я расскажу вам немного о том, как похудеть в домашних условиях.

Как похудеть в домашних условиях?

Обратите внимание на то, что вы едите. Если у вас появилось непреодолимое желание похудеть, то ешьте больше овощей и фруктов, они должны быть главными продуктами в вашем питании.  Не стоит голодовать, кушайте маленькими порциями и чаще, четыре – пять раз в день. Перерыв между приемами пищи, должен быть не меньше трех часов.

Никогда не забывайте про завтрак, вы должны поддерживать организм в хорошей форме, а для этого нужно как следует позавтракать. 

Если вы забыли про завтрак и не поели до 10 часов утра, то ждите обеда, когда почувствуете сильный голод, вы поймете что завтрак пропускать ни в коем случае нельзя, и на следующий день позавтракать не забудете. Не стоит перекусывать, это главная ошибка, которую совершают люди.

Пейте много воды, не меньше 2х литров день. Поужинать можно будет за 3 – 4 часа до сна. Если вы сможете соблюдать эти несколько правил, вес с вас сойдет за короткий промежуток времени.

Вы слышали о том, что вода вымывает токсины из вашего организма? Это так и есть, при большом количестве приема воды, за сутки, у вас улучшится обмен веществ. Больше воды, и через несколько дней вы почувствуете легкость в своем организме. А если вы начнете пить воду, за пол часа до того, как решили поесть, то гарантирую вам, у вас максимально снизится аппетит, и вы меньше съедите.

Пользуйтесь мелкой посудой, ешьте не из большой тарелки, а из маленького блюдца, а вместо столовой ложки берите на вооружение маленькую, чайную ложку. Это конечно мучительно, первую неделю вам это будет надоедать и не хватать, но когда желудок сузится, вы привыкните. И организм будет меньше требовать от вас пищи.

Проверенный способ, советую взять на заметку.
Такие продукты, как яблоко или морковь, помогут вам умерить аппетит. В данный список продуктов, входит лимон, при его употреблении, за счет своей клетчатки, он поможет вам справиться с голодом и снизит поступление сахара в кровь. Корица также усиливает ощущение сытости.

Не увлекайтесь вредными для организма продуктами, и ваша фигура всегда будет в форме.

Средний балл: 0.0000 Всего голосов: 0
Количество просмотров: 1226
Количество комментариев: 0

Метки: Как похудеть в домашних у

Читайте также по данной теме «Диеты»

Обсуждение статьи (0)

Рассылка

Каждый день анонсы новых статей в вашем почтовом ящике!

Случайный анекдот

Жена одного джентельмена уехала на месяц в деревню.Пользуясь предоставленной свободой,тот пригласил к себе любовницу и провел с ней месяц. Перед приездом жены он приглашает слугу и дает ему 50 фунтов, чтобы тот помалкивал.
- Так не пойдет, сэр, - сказал слуга, - дайте мне еще 50.
- Но почему?
- Потому что ваша жена всегда дает мне 100 в аналогичной ситуации.


Все анекдоты »

Случайный термин

Испанский маникюр (Красота)

Испанский маникюр – подходит для тонких ногтей. Особенностью является достижение насыщенного глубокого цвета. Различают два способа нанесения лака. Первый – двухцветный, когда одна половина ногтя порывается одним цветом, а вторая – другим. Второй способ – полосатый. Сначала наносится основной светлый тон, затем темным цветом делают продольные линии.
 


Весь словарь »