ГлавнаяДобавить в избранноеКонтактыКарта сайтаОтправить другу
Участников проекта: 152
Подписчиков рассылки: 23
Сайтов в каталоге: 94 / 63
Статей: 301 / 11
Интервью: 0 / 0
Объявлений: 1 / 1
Выставок: 0 / 0
Тендеров:
Терминов: 464

Раскрутка сайтов!

Кефирная диета

Практикант Рустамов Санжар

Опубликована 29.04.2013 г. в рубрике Худеем правильно

Кефирная диета 
Автор: Рустамов Санжар

О полезных свойствах такого кисломолочного продукта, как кефир можно рассказывать очень долго. Кефир получают из коровьего молока, которое путем брожения превращается в кефирную однородную белую массу. Кефир полезен для организма тем, что оказывает на него пробиотическое воздействие. А именно он самым благоприятным образом влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ в организме.

Кефирная диета

Так вот именно на основе этого чудодейственного напитка и была создана кефирная диета. Как и любая другая диета, кефирная диета предполагает правильное сочетание кефира с другими продуктами, которые употребляет человек, «сидящий» на кефирной диете.

Для начала, скажем о том, что практически все специалисты в области пищеварения скажут вам, что употребление кефира в дневном рационе очень полезно. Попробуйте начать пить кефир на ночь, и наутро Вы не почувствуете той тяжести, которая бывает после плотного ужина. Затем можно устраивать себе разгрузочные дни, когда, к примеру, в нерабочий день можно пить кефир утром днем и вечером, вместо обычных приемов пищи. Кефир выводит шлаки из организма, способствует улучшению состояния человека, появлению легкости и т.д.

Если же целью вашей диеты является не только улучшение общего состояния, но и снижение веса, то для того, чтобы диета не была изнуряющее, нужно знать, с какими продуктами сочетается кефир. К примеру, для эффективного похудения специалисты утверждают, что только кефир можно употреблять первые три дня вашей диеты. Он выведет все ненужное из организма, «очищая путь» для дальнейшего здорового питания. После трех первых дней «на кефире», можно употреблять те рецепты легких блюд, в которые добавляют кефир. Здесь можно готовить различные салаты с кефиром, окрошки, фруктовые салаты, мюсли.

Только имейте в виду, что не все продукты сочетаются с кефиром. К примеру, если Вы решили попробовать кефирную диету, то не употребляйте в то же время бананы, цитрусовые, виноград. Ограничьте, а лучше вовсе откажитесь на время от кофе и соков. Вместо них употребляйте минералку или зеленый чай.

Конечно же, жирная пища, сладкое и мучное придется исключить из своего рациона. И имейте в виду, даже посидев месяц-полтора на кефирной диете и сбросив вес, Вы можете его также быстро набрать, если Вы вновь будете есть все то же самое, что и перед началом диеты.

Желаем вам удачи в достижении ваших целей!

Средний балл: 0.0000 Всего голосов: 0
Количество просмотров: 1506
Количество комментариев: 0

Метки: Кефирная диета

Читайте также по данной теме «Диеты»

Обсуждение статьи (0)

Рассылка

Каждый день анонсы новых статей в вашем почтовом ящике!

Продвижение и раскрутка сайтов top5-10.ru

Случайный анекдот

Три возраста в жизни женщины:
1. Нервирует отца.
2. Раздражает мужа.
3. Бесит зятя.


Все анекдоты »

Случайный термин

Плинтус (Мой Дом)

Плинтус – планка или длинный брусок из дерева, пластика, алюминия и т.д. для сокрытия щели Ии зазора между стеной и полом.
 


Весь словарь »